Ama o que comes non é outro libro máis de receitas, é unha guía na que vas descubrir os pasos que debes dar para que te namores da comida saudable e convértase nun hábito na túa vida que nunca abandones. Nel vas atopar as tres craves do éxito para que o teu cambio de alimentación sexa real e permanente.
Primeiro aprenderás cales son os ingredientes que si ou si teñen que desaparecer da túa despensa e da túa neveira porque non son bos para a saúde, as ferramentas para que ti mesma identifiques estes ingredientes nos alimentos do supermercado e como facer unha lista da compra cento por cento saudable sen gastarche moito diñeiro.